Masáž – účinky (kdy ano) a kontraindikace (kdy ne):

Účinky masáže v kostce:

Masáž zvyšuje prokrvení, přísun kyslíku a živin do tkání a tím dochází k jejich přirozené regeneraci a zlepšení fyziologických funkcí. Dosahujeme pocitu svěžesti, vitality a rovnováhy.  Masáž aktivuje pohyb lymfy, která na rozdíl od krevního řečiště není stimulována samovolně. Průchodu lymfy je dosahováno stahy mízovodů, tlakem svalstva a podkožního vaziva při pohybu. Masážními hmaty urychlíme vyprazdňování lymfatických cév, čímž dochází k odplavování toxických látek z těla, které se podílejí na celkovém ochabování, předčasném stárnutí, únavě, poruchách spánku, poruchách imunity etc. Vlivem masáže dochází k celistvému posílení těla, jeho obranyschopnosti, ke zvýšení odolnosti a potence.

Olejová masáž zlepšuje celkový stav kůže, která se stává pružnější a jasnější, uvolňuje svalovou tkáň, rozpouští energetické bloky v těle, člověku je zprostředkován prožitek klidu, uvolnění fyzického i psychického, projasňuje se myšlení, zlepšují se smyslové funkce. Stáváme se tak bdělejšími a životaschopnějšími. Reflexním způsobem (působením na nervová zakončení a síť energetických drah) nás uvádí do celkové rovnováhy.

 

Kdy není vhodná masáž:

• Při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně (např. když na Vás tzv. „něco leze“)
• Na kůži postižené zánětem hnisavým či plísňovým
• V místech porušení celistvosti kůže – v místech postižených křečovými žilami, u bércových vředů a zánětů žil
• Při nádorových onemocněních, u pokročilé aterosklerózy a osteoporézy
• Při chorobách dutiny břišní, jako jsou průjmy, zejména s krvácením do stolice a při dlouhodobé zácpě
• Při akutním onemocnění vnitřních orgánů
• Masáž břicha v době gravidity (vhodné pouze Shiatsu a to až po třetím měsíci těhotenství)
• Bezprostředně po jídle