Pro dnešní den…
Kdykoliv jste ve stresu, zastavte se. Čím více spěcháte, tím větší služba pro vás samotné i pro samotnou situaci to je. Na chvíli se zastavit, zavřít oči a zaměřit pozornost na svůj dech. Nic víc. Můžete si dát jednu ruku na břicho a druhou na hrudník, tím se startuje parasympatikus, který vás zrelaxuje a zklidní vaši mysl. Stačí pět minut. Nádech – výdech. Mám čas, nemusím nic. Ten všechen zmatek a ono naléhavé “musím” se odehrává pouze ve vaší mysli. Zastavte se a prostor kolem vás se uvolní a rozšíří, uvidíte, že vše je trochu jinak, naleznete nové možnosti, jak situaci řešit s klidem. Vždyť co z toho bude mít váš šéf či partner, když sice včas budete na daném místě, ale budete naprosto vyřízení, nesoustředění, chaotičtí a s vyplazeným jazykem 🙂
Klidné a vyrovnané dny nám všem!
Namasté
