Všichni máme nějaké potíže, starosti, bolesti a trápení. Ty přirozeně život přináší. Ale ve skutečnosti opravdu jediná potíž je, že si myslíme, že právě to „moje“ trápení je tou nejdůležitější věcí na světě. Když nás něco trápí, je velmi těžké se tím nezabývat, nemít toho doslova „plnou hlavu“. Ale čím víc na to budeme myslet, tím náš tzv. problém bude větší a větší. Tak to prostě funguje: čemu věnujeme pozornost, tomu dáváme sílu. A tak se může stát, že se náš život bude točit jen kolem našich starostí a bude jeden velký problém. Opravdu chceme takový život?
Zkuste 21 dní (to je doba, po níž může jakákoliv změna proniknout do vědomí i těla) každý večer lehnout si na podlahu a jenom dýchat doprostřed hrudníku. Nádech – přijímám mír a klid, výdech – pouštím všechna svoje trápení, vše co nepotřebuji. Stačí 5 minut. Pouhých 5 minut z oněch čtyřiadvaceti hodin a svět se změní. Ukáže vám svou radostnou a milující tvář plnou pestrých barev 🙂
